Forrest Yoga Es en el fondo una práctica de autocuración, y también se presta especial atención a la curación en el cuerpo emocional. Lo más probable es que aprendas a respirar de una manera que libere las emociones estancadas y te ayude a superar los intensos sentimientos que surgen cuando adoptas una postura profunda.

Las diferencias distintivas entre Forrest y otros estilos incluyen abdominales. Ejercicios, cuello relajado y pies activos. Consigue ser intenso pero accesible al mismo tiempo, y es una experiencia muy diferente a una clase de Vinyasa Flow, ya que se mantienen posturas y hay exploración interna durante las posturas más largas.

Forrest Yoga es increíble para Autocura cualquier tipo de lesión, pero es revolucionario para aquellos con dolor de espalda.

Accesorios necesarios: ladrillos, correa, rollo (hecho con una toalla grande)