El taller consta de un Secuencia de Yogasana que está unida por un hilo continuo de respiración. Esto se enfoca en flexiones hacia atrás para lograr específicamente armonía en toda la anatomía esotérica, pero con énfasis en la apertura del chakra Anāhata (corazón) que propaga sukha (felicidad) y supera duḥkha (sufrimiento).

Los 4 prácticos aspectos de Astanga Yoga: se practicarán asana, dhyana, pranayama y mantra.

Se requiere algo de experiencia en yoga, pero se necesita un gran corazón. necesario.